Année : 2021

Epinard à la crème fraiche

Epinard à la crème fraiche et au fromage

Epinard à la crème fraiche et au fromage. Encore une recette cétogène très simple à réaliser et super bon. Même si tu n’aimes pas les légumes et surtout les épinards je te conseille d’essayer. REGARDER LE VIDEO https://youtu.be/EOzK70hoPSg RECETTE ET INGREDIENTS 400 g épinards surgelés 3 cuillères à soupe de fromage râpé -150 g de …

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EP 21 – Eric BERNARDINO- Comment rester gourmand sans sucre et sans farine ?

Aujourd’hui je reçois Eric BERNARDINO qui est le responsable des Belles vies. Il va nous parler des deux magasins parisiens et des autres en projet d’ouverture. La société a été lancé par Alixe BORNON à Paris pour les personnes souhaitant rester gourantes mais sans manger de sucre ni de produit raffiné et transformer. Depuis, il …

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Tarte_au_chocolat

TARTE AU CHOCOLAT (100% CACAO) SANS SUCRE NI FARINE

Recette de tarte au chocolat pour les gourmands et les gourmandes. Bien sûr c’est sans sucre ni farine avec du chocolat 100% cacao. J’ai choisi un fond de tarte avec de la farine de coco et du beurre pour changer de la poudre d’amande. Tu vas adorer. Bon appétit. VISIONNER LA VIDEO https://youtu.be/tVWMQJE4bnI RECETTE ET …

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Tarte thon épinard avec farine de coco

TARTE AU THON EPINARDS AVEC PÂTE A LA FARINE DE COCO

Comme tu le sais j’aime les recettes faciles donc aujourd’hui je te propose une tarte thon épinards avec une la pâte à base de farine de coco et de beurre. Je n’aca=is plus de poudre d’amande j’ai donc utiliser la farine de coco. Bon appétit. REGARDER LA VIDEO SUR YOUTUBE https://youtu.be/AeWq2d8cgPk RECETTE ET INGREDIENTS Pour …

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EP 20 – Comment devenir acteur de sa santé (Naturellement) ?

Dans cet épisode cours j’ai comme invité Charline ROYER qui est naturopathe. Nous allons donc parler de différents sujets en plus d’alimentation bien sûr. C »est bien de manger cétogène ou low carb mais ce n’est pas assez si tu souhaites avoir une santé optimale. C’est pour cela que l’on a discuté sur le sommeil, le …

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EP 19 – Comment jeûner ? Evelyne BOURDUA -ROY et Sophie ROLLAND

Aujourd’hui pour la première fois j’interview deux expertes en même temps Docteur Evelyne BOURDUA-ROY et Sophie ROLLAND qui ont co-écrit comment jeûner qui vient de sortir le mois dernier. Èvelyne est médecin généraliste. Elle est aussi fondatrice de la Clinique Reversa au Québec. Sophie est quant à elle neuroscientifique, spécialiste de l’alimentation cétogène et directrice clinique …

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