Comment faire un jeun long ? 4 jours sans manger. Je te propose dans cet épisode mon retour d’expérience sur mon jeun intermittent que l’on appelle aussi fasting. Depuis bientôt 4 ans je fais ce jeun qui est rentré dans mes habitudes. Le dernier épisode nous avions parlé avec Olivia CHARLET du jeun de 4 …
Episode 6 – Comment faire un jeun long ? 4 jours sans manger Lire la suite »
Comment réussir son jeûne intermittent sans glucides ? Mon invité Olivia CHARLET va nous dire l’importance de faire le jeune et surtout sans glucides. C’est-à-dire avec une alimentation saine sans sucre. On parle beaucoup de jeune et d’alimentation cétogène. Olivia va nous confirmer que c’est la meilleure méthode pour être en bonne santé et soigné …
Episode 5 – Olivia CHARLET – Comment réussir son jeûne intermittent sans glucides ? Lire la suite »
Comment faire un Cake au Thon sans Farine ? Si vous souhaitez éviter le glucide il est important d’éviter la farine. C’est pour cela que je vous propose un cake au thon sans farine. J’ai remplacé la farine par la poudre d’amande. Le reste des aliments sont gras et quasiment sans glucides. Une recette très …
Comment faire un Cake au Thon sans Farine ? (Keto) Lire la suite »
Comment le microbiote intestinal protège l’organisme ? C’est le sujet que nous allons traiter aujourd’hui avec mon invité Marion KAPLAN. Elle a beaucoup écrit sur le sujet avec plusieurs de ses livres pour lesquels je mettrais les liens en dessous. Marion est tombé dans la soupe de l’alimentation et de la santé il y a …
Episode 4 – Marion KAPLAN – Comment le microbiote intestinal protège l’organisme ? Lire la suite »
Comment faire un quatre-quarts cétogène ? C’est ce que je vous explique dans cette vidéo courte. Un gâteau simple et facile à faire avec des ingrédients sans car il n’y a pas de glucides ou quasiment pas.
Dans cette vidéo je te propose une recette simple et rapide de pain au coco cétogène. Il n’y a quasiment pas de glucides dans ce pain parfait pour un régime sans sucre.
Comment devenir cétogène ? Pour mon troisième épisode j’ai invité Johanne CAMMARATA du blog et de la chaîne super keto. Elle est experte et coach en alimentation cétogène depuis 5 ans. Johanne est aussi depuis quelques semaines auteure avec un livre qui vient de sortir « Révolution Cétogène ». Elle l’a écrit avec Nora TELLIS. Dans cet …
Episode 03 – Johanne CAMMARATA – Comment devenir cétogène ? Lire la suite »
Comment diminuer les sucres dans votre alimentation ? Magali WALKOVICZ est diététicienne-nutritionniste à Toulouse. Elle est spécialiste de la diète cétogène. Elle intervient régulièrement en milieu hospitalier. Magali est passionnée de cuisine et elle est aussi créatrice culinaire. Elle est l’auteur de plusieurs livres dont Céto cuisine et Le compteur de glucides. Dans cet épisode …
Episode 2 – Magali WALKOVICZ – Comment diminuer les sucres dans votre alimentation ? Lire la suite »
Comment et pourquoi arrêter de manger les aliments ultra transformés ? Mon invité Anthony FARDET a écrit un livre en 2017 sur les aliments ultra transformés. Son livre « Mangeons vrai: Halte aux aliments ultra transformés ! » est un succès. Dans ce premier épisode du podcast, il va nous dire comment et pourquoi arrêter de manger …
Le psyllium : quels sont les avantages pour la santé. C’est un produit naturel très à la mode depuis quelques années. Que ce soit pour consommer plus de fibre, pour réguler son cholestérol ou pour aller à la selle, le psyllium possède beaucoup d’avantages sans trop de désavantage suite à la prise. Dans cet article, …
Psyllium : les bienfaits santé du psyllium blond ou psyllium noir Lire la suite »
