L’alimentation cétogène devient de plus en plus populaire, on en parle en bien et aussi en mal. Son efficacité n’est plus à prouver. Cependant, beaucoup la trouve trop stricte. C’est pour cela que je vais te parler dans cet épisode d’une alternative avec son petit cousin le low carb. Dans l’alimentation dans glucides il existe …
EP 14 – COMMENT CHOISIR ENTRE LOW CARB ET KETO ? Lire la suite »
Aujourd’hui je te propose un gâteau au caco cétogène donc sans sucre et sans farine. C’est une recette très simple et rapide à faire et en plus super bon. Il y a en plus peu d’ingrédient et si tu es déjà en alimentation low carb, je suis sur que tu as déjà tout ce qu’il …
Aujourd’hui je vous propose une recette de gâteau au citron cétogène, c’est à dire sans sucre et sans farine.
La constipation en alimentation cétogène. C’est un sujet qui semble tabou. On va donc en parler sans faire de langue de bois. Malgré que ce soit un problème que rencontre beaucoup de débutant dans l’alimentation sans glucides. Je vais aussi te donner mon point de vue en tant que céto-végétarien et aussi habitué du jeûne …
Aujourd’hui je te propose une vidéo sur le pain au Psyllium et aux graines. On l’appelle aussi le pain Paléo parfois. Il est très bon et rapide à faire. A la place du Psyllium tu peux mettre que Quinoa. J’ai préféré mettre de la Farine de Lupin qui a moins de Glucides et plus de …
Dans cet épisode on va aborder une vraie question car l’alimentation cétogène et le jeune sont dans toutes les bouches mais c’est souvent pour les mauvaises raisons. C’est-à -dire juste la perte de poids. Ces deux philosophies sont plus que çà. Elles permettent de vivre plus longtemps et mieux, d’éviter des inflammations qui créent des …
Épisode 12 – Est-ce que l’alimentation Cétogène est faite pour toi ? Lire la suite »
Comment manger cétogène quand votre famille mange autrement ? C’est le sujet de cet épisode en solo où je te parle de mon expérience en tant que céto-végétarien dans une famille qui mange de manière très européenne ou occidentale. J’ai donc depuis bientôt deux ans dû m’adapter et faire avec des tentations de revenir à …
Épisode 11 – Comment manger cétogène quand votre famille mange autrement ? Lire la suite »
Dans cet épisode qui sera un podcast et aussi une vidéo sur notre chaine YouTube. Je vais faire un peu d’autopromotion. Le psyllium est tout simplement notre premier produit. J’utilise le psyllium depuis un an environ dans mes recettes comme tu as pu le voir dans certaines de mes vidéos. Je vais donc te dire …
Épisode 10 – Comment et Pourquoi utiliser le Psyllium dans son alimentation ? Lire la suite »
Comment et pourquoi faire un repas par jour ? C’est ce que je t’explique dans ce 9ème épisode. Je reviens donc sur une expérience que j’ai eu il y a quelques mois. Pendant 15 jours j’ai fait un repas par jour. Je vais donc te donner les avantages et les inconvénients du OMAD (one meal …
Épisode 9 – Comment et pourquoi faire un repas par jour ? (OMAD) Lire la suite »
Comment rester discipliné pour faire le jeûne et l’alimentation cétogène ? En cette fin d’année ou nous allons passer les fêtes à boire et manger comme chaque année. Beaucoup vont ensuite vouloir prendre des résolutions pour perdre du poids et changer leurs mauvaises habitudes. Le jeûne et l’alimentation sont très populaires et de plus reconnue …
Épisode 8 – Comment être discipliné pour perdre du poids ? Jeûne et cétose Lire la suite »
