low Carb ou keto

EP 14 – COMMENT CHOISIR ENTRE LOW CARB ET KETO ?

L’alimentation cétogène devient de plus en plus populaire, on en parle en bien et aussi en mal. Son efficacité n’est plus à prouver. Cependant, beaucoup la trouve trop stricte. C’est pour cela que je vais te parler dans cet épisode d’une alternative avec son petit cousin le low carb. Dans l’alimentation dans glucides il existe …

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La constipation et l'alimentation cétogène

LA CONSTIPATION EN L’ALIMENTATION CETOGENE

La constipation en alimentation cétogène. C’est un sujet qui semble tabou. On va donc en parler sans faire de langue de bois. Malgré que ce soit un problème que rencontre beaucoup de débutant dans l’alimentation sans glucides. Je vais aussi te donner mon point de vue en tant que céto-végétarien et aussi habitué du jeûne …

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Est ce que l'alimentation cetogéne est pour toi

Épisode 12 – Est-ce que l’alimentation Cétogène est faite pour toi ?

Dans cet épisode on va aborder une vraie question car l’alimentation cétogène et le jeune sont dans toutes les bouches mais c’est souvent pour les mauvaises raisons. C’est-à -dire juste la perte de poids. Ces deux philosophies sont plus que çà. Elles permettent de vivre plus longtemps et mieux, d’éviter des inflammations qui créent des …

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Comment manger cétogène quand votre famille mange autrement _

Épisode 11 – Comment manger cétogène quand votre famille mange autrement ?

Comment manger cétogène quand votre famille mange autrement ? C’est le sujet de cet épisode en solo où je te parle de mon expérience en tant que céto-végétarien dans une famille qui mange de manière très européenne ou occidentale. J’ai donc depuis bientôt deux ans dû m’adapter et faire avec des tentations de revenir à …

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Psyllium & constipation

Épisode 10 – Comment et Pourquoi utiliser le Psyllium dans son alimentation ?

Dans cet épisode qui sera un podcast et aussi une vidéo sur notre chaine YouTube. Je vais faire un peu d’autopromotion. Le psyllium est tout simplement notre premier produit. J’utilise le psyllium depuis un an environ dans mes recettes comme tu as pu le voir dans certaines de mes vidéos. Je vais donc te dire …

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Un repas par jour

Épisode 9 – Comment et pourquoi faire un repas par jour ? (OMAD)

Comment et pourquoi faire un repas par jour ? C’est ce que je t’explique dans ce 9ème épisode. Je reviens donc sur une expérience que j’ai eu il y a quelques mois. Pendant 15 jours j’ai fait un repas par jour. Je vais donc te donner les avantages et les inconvénients du OMAD (one meal …

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Épisode 8 – Comment être discipliné pour perdre du poids ? Jeûne et cétose

Comment rester discipliné pour faire le jeûne et l’alimentation cétogène ? En cette fin d’année ou nous allons passer les fêtes à boire et manger comme chaque année. Beaucoup vont ensuite vouloir prendre des résolutions pour perdre du poids et changer leurs mauvaises habitudes. Le jeûne et l’alimentation sont très populaires et de plus reconnue …

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