Dans cet épisode cours j’ai comme invité Charline ROYER qui est naturopathe. Nous allons donc parler de différents sujets en plus d’alimentation bien sûr. C »est bien de manger cétogène ou low carb mais ce n’est pas assez si tu souhaites avoir une santé optimale. C’est pour cela que l’on a discuté sur le sommeil, le …
EP 20 – Comment devenir acteur de sa santé (Naturellement) ? Lire la suite »
Dans cet épisode je vais te donner 7 conseils pour booster ton état de cétose et donc avoir plus de bénéfices sur cette alimentation et philosophie de vie. Tu vas voir rien de très compliqué juste du bon sens. Bien sûr nous sommes tous différents donc il faudra faire selon son objectif et sa maladie. …
EP 18 – Comment booster les effets de la cétose ? Lire la suite »
Dans cette courte vidéo je vais te donner un petit conseil pour un dessert ou goûter facile et pas cher pour les enfants et en plus sans sucres. Donc comment faire des glaces sans sucre pour ses enfants ? En deux minutes. VIDÉOS SIMILAIRES Comment utiliser le psyllium ? muffins au psyllium et aux épices …
Comment faire des glaces sans sucre pour ses enfants ? En deux minutes Lire la suite »
Dans cette vidéo je te donne les exemples de boisson que tu peux boire sans risque de « casser » ton jeune. Si tu es débute le jeune comme beaucoup tu dois te poser cette question. Alors que le jeun paraît simple, il y a plein de d’élément qui peuvent vous faire sortir de cet état très …
Que peut on boire pendant le jeun ? (9 conseils) Lire la suite »
L’alimentation cétogène devient de plus en plus populaire, on en parle en bien et aussi en mal. Son efficacité n’est plus à prouver. Cependant, beaucoup la trouve trop stricte. C’est pour cela que je vais te parler dans cet épisode d’une alternative avec son petit cousin le low carb. Dans l’alimentation dans glucides il existe …
EP 14 – COMMENT CHOISIR ENTRE LOW CARB ET KETO ? Lire la suite »
La constipation en alimentation cétogène. C’est un sujet qui semble tabou. On va donc en parler sans faire de langue de bois. Malgré que ce soit un problème que rencontre beaucoup de débutant dans l’alimentation sans glucides. Je vais aussi te donner mon point de vue en tant que céto-végétarien et aussi habitué du jeûne …
EP 13 – LA CONSTIPATION EN L’ALIMENTATION CETOGENE Lire la suite »
Dans cet épisode on va aborder une vraie question car l’alimentation cétogène et le jeune sont dans toutes les bouches mais c’est souvent pour les mauvaises raisons. C’est-à -dire juste la perte de poids. Ces deux philosophies sont plus que çà. Elles permettent de vivre plus longtemps et mieux, d’éviter des inflammations qui créent des …
Épisode 12 – Est-ce que l’alimentation Cétogène est faite pour toi ? Lire la suite »
Comment et pourquoi faire un repas par jour ? C’est ce que je t’explique dans ce 9ème épisode. Je reviens donc sur une expérience que j’ai eu il y a quelques mois. Pendant 15 jours j’ai fait un repas par jour. Je vais donc te donner les avantages et les inconvénients du OMAD (one meal …
Épisode 9 – Comment et pourquoi faire un repas par jour ? (OMAD) Lire la suite »
Un an de cétose (sans glucides). dans cet épisode je te donne mon retour d’expérience sur mes un an d’alimentation cétogène ou low carb. Je te dis tout ce dont tu as besoin de savoir sans aller dans la technique mais le pratique. J’ai une expérience à part car je viens de l’alimentation végétarienne et …
Épisode 7 – MON RETOUR D’EXPERIENCE – UN AN DE CETOSE (SANS GLUCIDES) Lire la suite »
Comment faire un jeun long ? 4 jours sans manger. Je te propose dans cet épisode mon retour d’expérience sur mon jeun intermittent que l’on appelle aussi fasting. Depuis bientôt 4 ans je fais ce jeun qui est rentré dans mes habitudes. Le dernier épisode nous avions parlé avec Olivia CHARLET du jeun de 4 …
Épisode 6 – Comment faire un jeun long ? 4 jours sans manger Lire la suite »
