10 conseils keto pour débutant. Dans cet épisode, je vais t’aider à bien commencer ton alimentation cétogène. Tu vas éviter les erreurs que font beaucoup de personne qui tentent de se lancer sans bien préparer leur changement d’alimentation mais aussi de vie.
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CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE
Pourquoi il est important d’en parler à sa famille et son entourage ?
Quels sont les aliments à ajouter dans son alimentation ?
Connaitre son rapport au gras
Apprendre à cuisiner cétogène
Pourquoi tu dois boire ton gras ?
Pourquoi tu dois manger plus de fibre et de sel ?
Est un projet court ou long terme ?
Avoir un plan B si à ne fonctionne pas
RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE
Livre sur l’alimentation cétogène :
Révolution cétogène de Johanne CAMMARATA et Nora TELLIS
200 recettes cétogènes 100% hypotoxiques de Olivia CHARLET et Alix LELIEF-DELCOURT
30 plats végé céto de Magali Walkowicz
Le grand livre de l’alimentation cétogène de Nelly et Ulrich GENISSON
Episodes qui peuvent t’intéresser :
Episode 5
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