10 CONSEILS KETO (Pour débutants)

EP 15 – 10 CONSEIL KETO (POUR DEBUTANT)

10 conseils keto pour débutant. Dans cet épisode, je vais t’aider à bien commencer ton alimentation cétogène. Tu vas éviter les erreurs que font beaucoup de personne qui tentent de se lancer sans bien préparer leur changement d’alimentation mais aussi de vie.

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CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE

Pourquoi il est important d’en parler à sa famille et son entourage ?

Quels sont les aliments à ajouter dans son alimentation ?

Connaitre son rapport au gras

Apprendre à cuisiner cétogène

Pourquoi tu dois boire ton gras ?

Pourquoi tu dois manger plus de fibre et de sel ?

Est un projet court ou long terme ?

Avoir un plan B si à ne fonctionne pas

RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE 

Livre sur l’alimentation cétogène :

Révolution cétogène de Johanne CAMMARATA et Nora TELLIS

200 recettes cétogènes 100% hypotoxiques de Olivia CHARLET et Alix LELIEF-DELCOURT

30 plats végé céto de Magali Walkowicz

Le grand livre de l’alimentation cétogène de Nelly et Ulrich GENISSON

Episodes qui peuvent t’intéresser :

episode 3

Episode 5

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