Comment le microbiote intestinal protège l’organisme ? C’est le sujet que nous allons traiter aujourd’hui avec mon invité Marion KAPLAN. Elle a beaucoup écrit sur le sujet avec plusieurs de ses livres pour lesquels je mettrais les liens en dessous. Marion est tombé dans la soupe de l’alimentation et de la santé il y a plus de 30 ans. Comme beaucoup, elle est passé par le « véganisme » pour comprendre que ce n’était pas pour elle. Par la suite, Marion a continué à étudier sur le sujet. Elle a été l’élève de Catherine KOUSMINE. Dans cet épisode on va parler des aliments à éviter mais aussi des tests à réaliser pour savoir si nous avons une bonne santé intestinale.
COMMENT LE MICROBIOTE INTESTINAL PROTÈGE L’ORGANISME ?
CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE
Qu’est ce que le microbiote ?
C’est quoi le polymorphisme ?
Quel est l’importance de la mitochondrie ?
Comment bien soigner sa microbiote ?
Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter pour avoir une bonne santé intestinal ?
Qu’est ce que le CRPUS ?
Comment régénérer son microbiote ?
Quels aliments consommer pour recharger votre microbiote ?
Comment se soigner avec les probiotiques ?
Quels prébiotiques sont les meilleurs pour notre intestin ?
Comment rétablir la perméabilité intestinale ?
RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE
3 livres à lire écrit par Marion KAPLAN :
Paléobiotique
Powerbiotique co-écrit avec Alma Rota
10 règles pour équilibrer votre corps et votre esprit
L’importance de manger des aliments non transformés– Interview de Anthony Fardet
Tu peux te connecter avec Marion sur Instagram, Facebook, Linkedin, Twitter. Elle adorerait se connecter avec toi.
POUR AIDER LE PODCAST NUUTRY PODCAST
Laisse un avis dans la section commentaire ci-dessous.
Pose moi une question sur contact@nuutry.fr
Partage cette émission sur Facebook, Instagram ou Pinterest.
Laisse une critique honnête sur Spotify. Tes notes et ton avis aident vraiment et je lis chacun des commentaires.
Abonne-toi sur Spotify, Google et ailleurs.
Merci d’avoir écouté cet épisode. Au prochain épisode !