Episode 5 – Olivia CHARLET – Comment réussir son jeûne intermittent sans glucides ?

Comment réussir son jeûne intermittent sans glucides ? Mon invité Olivia CHARLET va nous dire l’importance de faire le jeune et surtout sans glucides. C’est-à-dire avec une alimentation saine sans sucre. On parle beaucoup de jeune et d’alimentation cétogène. Olivia va nous confirmer que c’est la meilleure méthode pour être en bonne santé et soigné son intestin. Olivia a écrit beaucoup de livre sur le sujet et elle soigne beaucoup de personnes qui ont des problèmes de santé difficiles à soigner avec une alimentation transformée et trop sucrée.

Dans cet épisode on va aller dans le vif du sujet et étant un peu technique pour des novices. Je vais donc faire le maximum pour mettre toutes les informations en dessous en résumé.

COMMENT REUSSIR SON JEÛNE INTERMITTENT SANS GLUCIDES ?

CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE

Comment faire le jeûne intermittent ? Et Pourquoi ? 

Quel type de jeûne est le plus efficace ?

Jeûne intermittent vs alimentation pauvres en glucides : Lequel choisir ? 

Faut-il faire des jeûnes longs ?

Qu’est que le régime hypotoxique, également appelé régime Seignalet ?

Pourquoi nous avons 2 kilos de bactéries dans notre corps ?

Comment savoir si on a assez d’acide dans l’intestin ?

Quel est le PH qu’il faut avoir pour avoir une bonne acidité ?

Qu’est ce que le glucagon ?

Pourquoi les pepsines sont si importantes pour notre santé ?

Quel est le rôle de l’insuline dans notre métabolisme ?

L’alimentation Carnivore a t’il de l’avenir ?

Quel type de minéraux il faut absolument prendre pour ne pas avoir de carence ?

TCM

OMEGA 3

RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE 

  • 200 recettes cétogènes 100% hypotoxiques
  • Guide de poche de l’alimentation cétogène 
  • L’alimentation cétogène : 100 % hypotoxique
  • Ma bible de l’alimentation Cétogène
  • Mince et en bonne santé grâce au fasting, c’est malin : La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme
  • Mes petites recettes magiques cétogènes : + de graisses, zéro sucre
  • Mes programmes cétogènes: 100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre

Le site d’Olivia 

Son site e-commerce – nutri-beautiful.com

Tu peux te connecter avec  Olivia sur Instagram, Facebook, Linkedin, Twitter. Elle adorerait se connecter avec toi.

 

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