un an de cetose

Épisode 7 – MON RETOUR D’EXPERIENCE – UN AN DE CETOSE (SANS GLUCIDES)

Un an de cétose (sans glucides). dans cet épisode je te donne mon retour d’expérience sur mes un an d’alimentation cétogène ou low carb. Je te dis tout ce dont tu as besoin de savoir sans aller dans la technique mais le pratique. J’ai une expérience à part car je viens de l’alimentation végétarienne et surtout que je ne l’ai pas fais pour perdre 100 ou 50 kilos comme certain ou pour guérir une maladie. C’était plus pour me prémunir du diabète et pour tester quelque chose de différent.

MON RETOUR D’EXPERIENCE – UN AN DE CETOSE (SANS GLUCIDES)

 

CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE

 

Comment choisir ses aliments cétogènes ? 

Pourquoi il est important de stopper le pain, le riz, les pates et les fruits ? 

Quels sont les pièges à éviter ? 

Combien de glucides à ,e pas dépasser pour rester en cétose ? 

Quel est la différence entre cétose et low carb ? 

Quels fruits manger en alimentation cétogène ? 

RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE 

 

 Cake au thon sans farine

 Magali WALKOVICZ – Comment diminuer les sucres dans votre alimentation ?

 Johanne CAMMARATA – Comment devenir cétogène ?

 

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