Épisode 8 – Comment être discipliné pour perdre du poids ? Jeûne et cétose

Comment rester discipliné pour faire le jeûne et l’alimentation cétogène ? En cette fin d’année ou nous allons passer les fêtes à boire et manger comme chaque année. Beaucoup vont ensuite vouloir prendre des résolutions pour perdre du poids et changer leurs mauvaises habitudes. Le jeûne et l’alimentation sont très populaires et de plus reconnue pour être très efficaces. Pourtant, il faut être extrêmement motivé et surtout très discipliné pour réussir à tenir cette diète sur le long terme. Je vais te dire en 5 points comment faire pour acquérir cette discipline et rester en forme toute l’année grâce au jeûne et à l’alimentation avec peu de glucides.

Comment être discipliné pour perdre du poids ? Jeûne et cétose

CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE

Pourquoi vous n’avez pas besoin de motivation pour perdre du poids ?

Comment mettre en place des habitudes sur le long terme ?

Pourquoi il faut faire des petites modifications ?

Comment devenir maître de sa vie et de sa santé ?

L’importance de tout mesurer pour avoir des résultats

Garder en tête le résultat final pour rester motivé

RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE 

https://nuutry.fr/episode2-walkovics/

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