Un repas par jour

EP 9 – Comment et pourquoi faire un repas par jour ? (OMAD)

Comment et pourquoi faire un repas par jour ? C’est ce que je t’explique dans ce 9ème épisode. Je reviens donc sur une expérience que j’ai eu il y a quelques mois. Pendant 15 jours j’ai fait un repas par jour. Je vais donc te donner les avantages et les inconvénients du OMAD (one meal a day) comme l’appel les Américains. Je vais aussi te dire pourquoi je n’ai pas poursuivi ce jeûne là.


CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE

Quel sont les effets d’un repas par jour sur la longévité ? 

Comment réussir à manger 2000 calories avec un repas par jour ?

Pourquoi il est mieux d’être céto-adapté pour débuter un repas par jour ?

Pourquoi vous ne serez pas affamé ?

Quels sont les avantages et les inconvénients d’un repas par jour ?

Pour qui un repas par jour n’est pas conseillé ?

Est ce que vous allez perdre du poids ?

RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET ÉPISODE 

Episode 7 – Comment faire un jeune long ?

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