Tarte thon épinard avec farine de coco

TARTE AU THON EPINARDS AVEC PÂTE A LA FARINE DE COCO

Comme tu le sais j’aime les recettes faciles donc aujourd’hui je te propose une tarte thon épinards avec une la pâte à base de farine de coco et de beurre. Je n’aca=is plus de poudre d’amande j’ai donc utiliser la farine de coco. Bon appétit.


REGARDER LA VIDEO SUR YOUTUBE

https://youtu.be/AeWq2d8cgPk

RECETTE ET INGREDIENTS

Pour la tarte

90 g de Farine de coco

80 g de beurre fondu ou huile de coco

2 oeufs

une pincée de sel

160 g de thon

260 g d’épinards

200 ml de crème entière

60 g de fromage râpée

10 g de paprika

3 g de piment en poudre

6 g de noix de muscade

une pincée de sel et du poivre et du persil

VIDEOS SIMILAIRES

Comment utiliser le psyllium ?

muffins au psyllium et aux épices

Pudding de chia ? 

Pain au chia ? 

PODCASTS SIMILAIRES QUI DEVRAIENT VOUS INTÉRESSER

Comment manger moins de glucide ?

Pourquoi les aliments transformés vous tuent ?

Comment débuter l’alimentation cétogène ? 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *